Superando uma traição: Devo me vingar?

Você sabe o quanto dói ser traído(a). Sua confiança foi traída e seu coração parece ter sido arrancado do peito. Você pode até sentir que nunca mais conseguirá confiar em ninguém. Mas e se os papéis se invertessem? E se você tivesse a oportunidade de se vingar da traição? Você faria isso?

A traição por vingança, também conhecida como "dar o troco", ocorre quando alguém que foi traído(a) trai o(a) parceiro(a) em retaliação. É uma forma de se vingar da dor e do sofrimento causados. Embora não haja garantia de que a vingança fará com que o(a) parceiro(a) sinta a mesma dor que você sentiu, pode ser gratificante saber que você se vingou.

Mas antes de decidir trair, você deve considerar alguns pontos. Neste guia, vamos explorar o que é traição por vingança, as possíveis consequências de se vingar e como seguir em frente após uma traição.

O que é traição por vingança em um relacionamento?

A traição por vingança no relacionamento ocorre quando alguém trai o parceiro em retaliação. É uma forma de se vingar da dor e do sofrimento causados.

Embora não haja garantia de que a traição por vingança fará com que seu parceiro sinta a mesma dor que você sentiu, pode ser satisfatório saber que você se vingou.

O conceito de vingança é amplamente debatido. Algumas pessoas acreditam que trair alguém é moralmente errado, independentemente dos motivos. Outras acreditam que a traição é aceitável se for uma retaliação por ter sido traído primeiro.

No entanto, o consenso geral é que se vingar de alguém que traiu provavelmente causará mais danos a você. Movidas pela raiva e pelo ressentimento, as pessoas não obtêm o alívio ou a satisfação que esperam ao se vingarem traindo.

Em vez disso, muitas vezes sentem-se culpados e envergonhados pelas suas ações, o que leva a uma dor emocional ainda maior. Existe também a possibilidade de serem apanhados e enfrentarem consequências graves, como o fim da relação.

Por que as pessoas buscam vingança: 5 motivos

Será que cada episódio de infidelidade termina com o desejo de vingança? Não, de forma alguma. Cinco fatores precisam estar presentes para que alguém sinta o desejo de se vingar do cônjuge infiel:

• Injustiça real ou percebida: Você sente que foi maltratado(a). Isso pode ocorrer porque seu(sua) parceiro(a) te traiu ou porque você acha que isso aconteceu (mesmo que não tenha sido verdade).
• A crença de que a vingança corrigirá o erro: ao trair seu parceiro, você de alguma forma sairá ganhando. Isso pode acontecer porque você pensa que isso fará com que ele sinta a dor que você sentiu ou porque pensa que isso destruirá o relacionamento dele.
• A capacidade de se vingar: Você precisa estar em uma posição que lhe permita se vingar de um(a) traidor(a). Isso pode significar que você ainda está em um relacionamento com ele(a) ou que você tem acesso a ele(a) (por exemplo, se você é amigo(a) do(a) novo(a) parceiro(a) dele(a)).
• Valores e crenças morais: Vocês podem ter opiniões diferentes sobre o que é aceitável em um relacionamento, ou simplesmente não se importar com o efeito que a traição terá sobre o parceiro.
• Estado emocional: Você pode se sentir magoado(a), com raiva ou com desejo de vingança após a traição do seu parceiro(a). Dependendo da sua personalidade, pode ser difícil superar o término sem buscar algum tipo de vingança.

Não importa como seja feito, até a melhor vingança contra um traidor sempre envolve um ato de traição. E embora possa proporcionar uma satisfação momentânea, é essencial considerar as possíveis consequências de tal ação.

Consequências da traição por vingança em um relacionamento

De acordo com a psicologia da traição por vingança, as pessoas que buscam vingança frequentemente subestimam o potencial de destruição que isso pode causar. A traição por vingança não apenas prejudica o relacionamento, como também pode levar a:

• uma perda de respeito por parte do seu parceiro
• Aumenta a desconfiança e o distanciamento no seu relacionamento.
• Problemas legais se você se vingar de um cônjuge infiel.
• violência física, caso você se vingue de um parceiro infiel.

A traição por vingança também pode prejudicar seu próprio estado mental e emocional. Pode levar a:

• Sentimentos de culpa. Você pode se sentir culpado por suas ações, mesmo que seu parceiro as merecesse.
• Ansiedade e estresse. Você pode se preocupar com as possíveis consequências da vingança contra um(a) namorado(a) infiel, incluindo o efeito no seu relacionamento.
• Pensamentos obsessivos. Você pode ficar obcecado com pensamentos de vingança, o que pode levar a mais ansiedade e estresse.
• Depressão. As emoções negativas associadas à traição por vingança podem levar à depressão.
• Perda do respeito próprio. Se suas ações violarem seus valores, você pode acabar perdendo o respeito por si mesmo.

A verdade por trás de qualquer relacionamento é que controlar os sentimentos, emoções e reações de alguém é impossível. Se você pensa que a vingança fará seu parceiro se sentir culpado ou mudar de comportamento, provavelmente se decepcionará.

Antes de considerar trair por vingança, é essencial se perguntar o porquê. Quais são seus objetivos? O que você espera alcançar além de se vingar de alguém? Se seu parceiro está apaixonado por outra pessoa, suas ações não mudarão isso. Ele(a) o(a) verá como patético(a) ou amargurado(a), suas tentativas de pegá-lo(a) no flagra serão contraproducentes e você se sentirá pior consigo mesmo(a).

Ou, se você permanecer no relacionamento apesar da traição do seu parceiro, ele(a) pode sentir remorso e tentar se redimir. Menos provável, mas ainda possível, é que seu parceiro termine o relacionamento após a traição. Ele(a) verá isso como uma traição pessoal e se sentirá justificado(a) em suas ações.

Como superar a vontade de se vingar em um relacionamento

Ninguém pode lhe dizer se você deve ou não se vingar da outra mulher. Essa decisão é inteiramente sua. No entanto, se você decidir perdoar sua parceira ou permanecer no relacionamento, existem maneiras de superar a vontade de trair.

• Converse com seu parceiro sobre o que aconteceu e como você se sente. Se ele estiver disposto a ouvir e tentar resolver a situação, você pode tentar. Você também pode recorrer à terapia ou aconselhamento para lidar com seus sentimentos. Existem também grupos de apoio disponíveis para pessoas que foram traídas.
• Diga a si mesmo que as emoções são passageiras e que esses sentimentos vão passar. Relembre os bons momentos que vocês viveram juntos e por que você continua nesse relacionamento.
• Concentre-se em si mesmo e na sua felicidade. Motivos psicológicos para vingança só o tornarão infeliz no futuro. Trabalhe para melhorar a si mesmo e o seu relacionamento com o seu parceiro.
• Converse com um amigo ou familiar sobre o que está acontecendo e como você se sente. Eles podem oferecer apoio e conselhos.
• Não se culpe pelo que aconteceu. Não foi sua culpa.
• Afastar-se do seu parceiro por um tempo. Isso ajudará você a clarear as ideias e decidir o que fazer.
• Não fique remoendo o que aconteceu. Pensamentos obsessivos só vão piorar a situação. Você tem muito mais controle sobre seus pensamentos do que imagina.
• Pratique a atenção plena e concentre-se no momento presente. Aceite que o que aconteceu estava fora do seu controle. Não adianta ficar remoendo algo que você não pode mudar. Concentre-se no que você pode controlar, que é como você reage à situação.

Como conduzir uma conversa com o parceiro

Podemos não perceber, mas dar um tempo ou se distanciar do parceiro é um momento crucial para lidar com uma traição e buscar vingança. No entanto, em algum momento, é necessário conversar para reconstruir o relacionamento.

A primeira conversa após uma traição não deve ser sobre "por que" a traição aconteceu, mas sim sobre "como" ela afetou seu parceiro(a). O que ele(a) sentiu? Como isso o(a) afetou emocional e mentalmente? Seu parceiro(a) precisa se sentir seguro(a) para expressar essas emoções sem medo de ser julgado(a).

Se você foi a pessoa traída, é normal sentir medo ou hesitação em se abrir novamente. Talvez você não confie o suficiente no seu parceiro para compartilhar seu desejo de se vingar de um namorado infiel. É importante lembrar que todos cometem erros e merecem uma segunda chance.

As respostas deles e a sua própria reação ajudarão você a decidir se seu parceiro está arrependido e quer consertar as coisas. No entanto, lembre-se de que mudanças positivas não acontecem da noite para o dia. Levará tempo e esforço de ambos para reconstruir a confiança.

Vingança após traição: quando é hora de terminar o relacionamento?

Por que as pessoas buscam vingança? Talvez você tenha dado muitas chances ao seu parceiro para mudar o relacionamento, mas ele não as aproveitou. Se ele mente ou esconde coisas de você, talvez seja hora de terminar o relacionamento.

É essencial comunicar suas necessidades e desejos ao seu parceiro. Termine o relacionamento se ele não estiver disposto a investir nele. A infidelidade pode ser um fator decisivo para algumas pessoas, e tudo bem. Você precisa fazer o que é melhor para você.

O principal indicador para saber se você deve terminar um relacionamento é como seu parceiro faz você se sentir. Fique atento a estes sinais de alerta:

• Você sente como se estivesse sempre pisando em ovos.
• Você não confia no seu parceiro.
• Você sempre desconfia das ações dele e procura maneiras de se vingar de um namorado infiel.
• Elas fazem você se sentir mal consigo mesmo.
• O relacionamento é tóxico e causa estresse.

Terminar o relacionamento pode ser a melhor solução se essas coisas forem verdade. Você merece estar em um relacionamento saudável e feliz. Não se contente com menos.

Se você decidiu que terminar o relacionamento é a melhor opção, faça isso com respeito. Evite xingamentos ou acusações. Simplesmente declare sua decisão e explique por que chegou a essa conclusão.

Terminar um relacionamento nunca é fácil, mas às vezes é necessário. Talvez seu parceiro não queira terminar, mesmo depois de você ter pedido. O medo da solidão ou de se vingar de um traidor pode fazer com que as pessoas se ajoelhem e implorem por uma segunda chance. Se esse for o caso, você precisa ser firme e manter sua posição.

Por quê? As promessas feitas no calor do momento costumam ser esquecidas logo depois. Se seu parceiro não consegue ou não quer desistir, você precisa terminar o relacionamento de vez.

E se você se vingasse da traição deles?

Você foi avisado cem vezes para não se vingar do seu cônjuge infiel. Mas você fez isso mesmo assim. E agora você se sente culpado, envergonhado e preocupado com o futuro da sua saúde mental.

Então, como lidar com essas emoções intensas e começar a se recuperar? Temos algumas dicas profissionais para você.

1. Converse com alguém que te entenda e te apoie.

Se você se sente perdido, assustado ou sozinho, procure um amigo, familiar, terapeuta ou uma linha de apoio. Conversar sobre o que aconteceu e como você está se sentindo pode ajudar a processar essas emoções intensas e iniciar o processo de cura.

2. Anote seus pensamentos e sentimentos sobre vingança em um relacionamento.

Escrever pode ser uma forma útil de expressar suas emoções e organizar seus pensamentos. Também pode ajudar a acompanhar seu progresso durante a recuperação dessa experiência desafiadora.

3. Procure ajuda profissional, se necessário.

Se você está com dificuldades para lidar com suas emoções, considere buscar ajuda profissional. Um terapeuta pode oferecer apoio e orientação enquanto você atravessa esse momento difícil.

4. Dê a si mesmo tempo para se curar.

A traição por vingança pode ser uma experiência traumática. Dê a si mesmo tempo para sofrer, curar-se e se recuperar. Não há um prazo definido para a recuperação, então siga o seu próprio ritmo.

5. Evite tomar decisões precipitadas sobre vingança em relacionamentos.

É fundamental evitar tomar decisões importantes enquanto você ainda está processando o que aconteceu. Espere até ter tempo para se acalmar e refletir sobre a situação antes de tomar qualquer decisão sobre seu relacionamento ou futuro.

Conclusão

A vingança por traição pode ser uma experiência difícil e dolorosa. Independentemente de você estar de lado, é essencial dar-se tempo para se curar e se recuperar. Se você foi a pessoa traída, tente evitar tomar decisões importantes até que tenha tido tempo para se acalmar e refletir sobre a situação.

Se você foi quem traiu, seja honesto consigo mesmo e com seu parceiro sobre o que aconteceu e por quê. Assumir a responsabilidade por seus atos é um passo importante no processo de cura. Independentemente do que aconteça, lembre-se de que você merece ser feliz e ter saúde em todos os seus relacionamentos.